Misschien ligt het niet aan je wilskracht...

Ik hoor trainers, coaches en therapeuten wel eens zeggen:

“Ze blijft maar in haar patronen, in haar verdedigingsmechanisme hangen.”of: “Ik heb het gehad met die mensen die niet vooruit lijken te willen of niet vooruit durven, terwijl ze wel naar hier komen.”

Misschien herken je die gedachte ook wel; als professional, of misschien zelfs in jezelf.

Uit ervaring weet ik dat het niet altijd gaat over niet willen of niet kunnen.

Wat als het zenuwstelsel niet mee wil?

Wat als het zenuwstelsel niet klaar is voor de volgende stap?

Je mag dan nog zo hard willen, dan geraak je geen stap verder, al helemaal niet door te blijven pushen.

Op zo’n moment kunnen rust, acceptatie, zachtheid en liefde je net dichter bij jezelf brengen. En van daaruit kan het zenuwstelsel tot rust komen.

Vanuit dat rustige(re) zenuwstelsel wordt beweging opnieuw mogelijk.

Graag neem ik je mee in een eenvoudige oefening die je kan helpen om je zenuwstelsel wat meer tot rust te brengen. 

1. Vouw je handen in elkaar en leg ze in je nek. 

2. Kijk recht voor je uit. 

3. Ga nu met je ogen naar rechts, terwijl je voor je uit blijft kijken.

   Wacht op een vorm van ontspanning: een geeuw, een zucht, een hoest…

   Komt die niet meteen, neem je tijd terwijl je naar rechts blijft kijken. 

4. Kijk met je ogen terug voor je uit. 

5. Doe hetzelfde, maar kijk nu met je ogen naar links.

   Wacht opnieuw op een vorm van ontspanning. 

6. Kijk terug voor je uit en laat je armen rustig naast je zakken. 

7. Adem vijf keer diep in en uit. 

Dus een volgende keer dat je merkt dat je in een bepaald patroon blijft hangen, voel dan eerst even hoe het met jouw zenuwstelsel gesteld is. Misschien ligt de eerste stap niet in verder duwen, maar in even vertragen.

En voor jou als coach, therapeut, trainer, hulpverlener… vraag eens aan je klant hoe het met zijn of haar zenuwstelsel is, en begin daar. Vaak ligt daar de ingang naar echte beweging.

En ja, soms gaat het wél over niet durven, of over ergens nog niet willen kijken.

Maar zelfs dan helpt duwen zelden. Ook daar begint verandering bij veiligheid en een rustig zenuwstelsel.

Ik wens je heel veel zachtheid,

Sarah