Vorige post nodigde ik je uit om te gaan dromen over het leven waar jij gelukkig van wordt.
Misschien kwamen er wel verschillende gedachten bij je op zoals:
Dat lukt me nooit!
Ik kan dat helemaal niet!
Ik ben daar niet slim genoeg voor.
Ik ben niet goed genoeg.
Ik ben daar te chaotisch voor.
Ik heb daar het geld niet voor.
Anderen zijn daar toch veel beter in.
Ik heb nooit geluk.
Bij mij loopt het toch altijd fout.
Ik ben nergens echt goed in.
…
Hoe doen deze gedachten jou voelen?
Helpen ze om je dichter bij je dromen te brengen of eerder verder weg?
Negatieve gedachten brengen je tot stilstand. Ze zorgen ervoor dat je jezelf beperkt in het ondernemen van nieuwe dingen waardoor de kans dat je stappen zal zetten in het waarmaken van jouw dromen en van de dingen waar jij blij van wordt, aanzienlijk verkleint.
Om hier verandering in te brengen wil ik je uitnodigen voor een oefening.
Zorg ervoor dat je op een plek bent waar je de komende 10 minuten niet gestoord kan worden.
Neem even een momentje om te bedenken wat jij graag zou hebben dat iemand tegen jou zegt? Wat wil je graag horen? (vb. Ik zie je graag. Je bent goed bezig. Ik geloof in jou. Ik ben trots op je)
Neem de komende 5 minuten de tijd om al deze dingen tegen jezelf te zeggen.
Na 5 minuten: Hoe voel je je nu?
Schrijf de 5 belangrijkste dingen op in een schriftje.
Probeer de komende week deze oefening iedere dag te doen. Is er een dag waarop je niet weet wat zeggen, of heb je een moeilijk moment? Lees dan de dingen die je de voorbije dagen schreef luidop voor aan jezelf.
Ik wens je veel liefde voor jezelf!